Therapeutic yoga blander elementer fra restorativ yoga (understøttede stilinger) blid yoga/hatha, vejrtræknings øvelser, hands-on healing, og guided meditations teknikker.
I partner yoga er begge parter afhængige af den andens hjælp til at bibeholde den korrekte krops-alignment, balance og fokus i en stilling. Når du fysisk bliver støttet, er det muligt at opleve en yogastilling anderledes, men du kan også opleve at din tillid til et andet menneske bliver større.
Det kan godt føles akavet eller/og risikabelt sådan at lægge ens lid til et andet menneske, men der er mange fordele at hente. For det første er det muligt at afprøve nye, usædvanlige stillinger grundet den fysiske hjælp, og det kan være befriende at transcendere sine grænser. Du lærer at give og modtage og at kommunikere igennem kroppen samt at stole på andre med det fysiske såvel som med dine emotioner og dit hjerte.
Ingen kommentarer :
Send en kommentar
Siden er et åbent forum for alle der har erfaring eller en mening om akroyoga. Du er mere end velkommen til at formulere din holdning med en respekt og modenhed som kommentar til indlæggene.